很多人發(fā)現(xiàn)血糖增高后，既不敢多吃,，也不敢吃雜,，都不知道該怎么吃飯了,。針對這個困擾，光明社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為大家整理了糖尿病患者飲食指導(dǎo),！
中國居民膳食寶塔分為五層,，最下面的是主食。醫(yī)生建議一日三餐,，定時定量,，每頓飯主食不要超過2兩，粗細搭配,。粗糧不是單純吃粗糧,，是指在一頓主食中占1/3的比例就可以，做到粗細搭配,！另外,，需要注意主食怎么做？注意不能將食物進行糊化,，什么是糊化呢,？糊化就是粥、掛面湯等,。
粥類吃的比例越多,，食物糊化的時間越長，熬煮的越爛,，升血糖的效果就會越明顯,，建議糖尿病病人嚴格執(zhí)行干稀兩搭配的原則。
第三,，一天攝入主食不能少于150g,，否則會出現(xiàn)酮體的情況，嚴重時可能發(fā)生酮癥酸中毒,，甚至危及生命,！
下面一起聽聽醫(yī)生的講解吧！
(光明社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 馬學(xué)斌)
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