目前大多數(shù)“陽過”的人都已經(jīng)“陽康”了，有一部分人“陽過”后指標(biāo)已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,，CT,、血常規(guī)、心電圖,、心肌酶也沒有明顯異常指征,，但仍有咳嗽、乏力,、胸悶,、心慌、失眠等新冠后遺癥,，給他們帶來了心理和生理上的雙重傷害,。針對這一人群光明社區(qū)中醫(yī)科發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，辨證施治,，扶正祛邪,，采用溫陽益氣養(yǎng)陰，祛濕解毒之法,，強(qiáng)調(diào)顧護(hù)人體正氣,，并配合膳食指導(dǎo)和精神調(diào)攝，緩解了不適癥狀,，取得了良好的療效,。使中醫(yī)藥在促進(jìn)新冠病毒感染者身心康復(fù)方面彰顯獨(dú)特優(yōu)勢。
下面給大家推薦幾個食療方：
1.白蘿卜蜂蜜水
配方 大白蘿卜一個,，蜂蜜30克,，白胡椒5粒
制法：白蘿卜洗凈切片，與白胡椒放入鍋中,，加水煮沸后改小火煎煮15分鐘,，放溫后加入蜂蜜,。
服用方法：少量頻頻溫服，每天1000毫升
功效：發(fā)汗散寒,，止咳化痰
適用癥：風(fēng)寒咳嗽
小貼士①煎煮忌用鐵鍋②糖尿病患者勿需加入蜂蜜
2.黃芪桂圓粥
配方：大米50克,，黃芪6克，桂圓肉15克
制法：將大米,、黃芪,、桂圓肉洗凈，放入砂鍋中,，加適量清水,，煮沸20一30分鐘，即可溫服,。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血,，固表止汗
適用癥：乏力、自汗
3.百合桂圓粥
配方：小米五十克,，百合30克,桂圓肉15克
制法：將小米,、百合及桂圓肉洗凈，放入到砂鍋中,，加入適量清水煮沸,，改小火，煮20-30分鐘,，即可溫服,。
功效：益氣滋陰，補(bǔ)心安神
適應(yīng)癥：心悸失眠
4.雪梨冰糖陳皮銀耳粥
配方：去核雪梨1個,，冰糖15克,，銀耳20克，陳皮15克
制法：將銀耳溫水泡20分鐘洗凈,，陳皮洗凈與去核雪梨,、冰糖，一起放入砂鍋中,，加適量清水煮沸后改小火,，煮30分鐘后溫服
功效：養(yǎng)陰潤肺，止咳化痰
適用癥：喉嚨干癢,，干咳無痰
小貼士：糖尿病者勿服
光明社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 副主任醫(yī)師 楊春華
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