目前大多數“陽過”的人都已經“陽康”了,，有一部分人“陽過”后指標已經轉陰，CT,、血常規(guī),、心電圖、心肌酶也沒有明顯異常指征,，但仍有咳嗽,、乏力、胸悶,、心慌,、失眠等新冠后遺癥，給他們帶來了心理和生理上的雙重傷害,。針對這一人群光明社區(qū)中醫(yī)科發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢,，辨證施治，扶正祛邪,，采用溫陽益氣養(yǎng)陰,，祛濕解毒之法，強調顧護人體正氣,，并配合膳食指導和精神調攝,，緩解了不適癥狀，取得了良好的療效,。使中醫(yī)藥在促進新冠病毒感染者身心康復方面彰顯獨特優(yōu)勢,。
下面給大家推薦幾個食療方：
1.白蘿卜蜂蜜水
配方 大白蘿卜一個，蜂蜜30克,，白胡椒5粒
制法：白蘿卜洗凈切片,，與白胡椒放入鍋中，加水煮沸后改小火煎煮15分鐘,，放溫后加入蜂蜜,。
服用方法：少量頻頻溫服，每天1000毫升
功效：發(fā)汗散寒,，止咳化痰
適用癥：風寒咳嗽
小貼士①煎煮忌用鐵鍋②糖尿病患者勿需加入蜂蜜
2.黃芪桂圓粥
配方：大米50克,，黃芪6克，桂圓肉15克
制法：將大米,、黃芪,、桂圓肉洗凈,，放入砂鍋中，加適量清水,，煮沸20一30分鐘,，即可溫服。
功效：補氣養(yǎng)血,，固表止汗
適用癥：乏力,、自汗
3.百合桂圓粥
配方：小米五十克，百合30克,桂圓肉15克
制法：將小米,、百合及桂圓肉洗凈,，放入到砂鍋中，加入適量清水煮沸,，改小火,，煮20-30分鐘，即可溫服,。
功效：益氣滋陰,，補心安神
適應癥：心悸失眠
4.雪梨冰糖陳皮銀耳粥
配方：去核雪梨1個，冰糖15克,，銀耳20克,，陳皮15克
制法：將銀耳溫水泡20分鐘洗凈，陳皮洗凈與去核雪梨,、冰糖,，一起放入砂鍋中，加適量清水煮沸后改小火,，煮30分鐘后溫服
功效：養(yǎng)陰潤肺,，止咳化痰
適用癥：喉嚨干癢，干咳無痰
小貼士：糖尿病者勿服
光明社區(qū)衛(wèi)生服務中心 副主任醫(yī)師 楊春華
（圖片轉自網絡 如有侵權 請聯系刪除）
